AULAS DE MEDITAÇÃO TERAPIA CORPORAL LIVRO CONTATO
"Shigetsu – O dedo que aponta a lua – A meditação Zen na vida diária" é um convite para acordar. A proposta deste livro é apontar na direção correta para que você descubra a resposta por si mesmo, através da visão d’Aquilo que está além das palavras.
Desconsidera especulações filosóficas ou científicas, trata da imediata descoberta do Ser-Consciência através de uma experiência direta, aqui-agora. É para encorajar, servir de estímulo e inspirar você a examinar a grande questão existencial: Quem sou eu? É a pergunta certa, porque leva direto ao ponto.
A mente está sempre num galope desatinado, vagando ao deus-dará, produzindo um turbilhão de ideias fragmentadas que tomam conta da cabeça; fazendo você esquentar a cuca e perder o contato com a realidade do momento.
A meditação lhe dá olhos para ver e descobrir a resposta. As palavras medicina e meditação tem a mesma raiz etimológica. A medicina cura os males do corpo; a meditação cura os males da alma.
SUMÁRIO
BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
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Ao despertar momento a momento – aqui e agora – estamos presentes, saímos do passado e do futuro. A depressão, a ansiedade e o estresse ficam no nível da superfície, sem abalar a profundidade da Presença, o Ser-Consciência. Assim, existe uma melhora natural da saúde, bem estar e qualidade de vida com longevidade saudável;
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No trabalho: possibilita reduzir o desgaste físico, psicológico e mental, e aumenta a proatividade;
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No estudo: fortalece a memória, desenvolve o foco de atenção plena e acelera a aprendizagem;
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No esporte: controla os nervos, descontraí, aumenta a coordenação, a precisão e o desempenho;
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No lazer: aproveitamos o tempo livre e o desfrutamos com leveza, prazer e totalidade;
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No lar: torna os afazeres, cuidados, manutenção e limpeza da casa mais prazerosos, o ambiente se harmoniza e os acidentes domésticos reduzem ao mínimo ou se extinguem;
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Nas relações: gera empatia, bom humor, tolerância e as pessoas se tornam mais sábias, amorosas e compassivas.
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No sono: deixamos as preocupações de lado e repousarmos melhor, relaxamos e atingimos um sono profundo e reparador.
QUEM SOU EU?
Você já se fez essa simples pergunta? Achou a resposta?
O essencial na vida de todo o ser humano é realizar-se através da descoberta da Verdade de quem realmente é. Afinal, esta é a grande aventura. Eis a investigação. Encontrar a resposta à grande questão existencial, apresentada a todo ser humano. A pergunta que nos deixa frente a frente com um vasto ponto de interrogação: Quem sou eu? É esta questão imemorial que precisa ser respondida durante a trajetória de vida neste planeta Terra. Ela é um convite para Acordar.
DEPOIMENTOS NA CONTRACAPA DO LIVRO
"Aprecie este livro de Ensho-san: 'Shigetsu: o dedo que aponta a lua - a meditação Zen na vida diária' ele faz um chamado para que você Acorde. E isso só pode ser realizado aqui-agora. E também só é possível se você conseguir apreciar a sua vida."
Monja Coen Roshi
Fundadora da Comunidade Zen-budista Zendo Brasil
"Gostei muito da leitura do livro. O Ensho aborda o tema 'a meditação Zen na vida diária' com atualidade e leveza."
Julio Ribeiro
Presidente da JRP Planejamento de Empresas
"Buscava livros para me orientar no caminho da meditação. Encontrei o 'Shigetsu' e vim a descobrir que o Ensho escreveu um dos melhores livros sobre meditação."
Luciana Abarno da Costa
Médica
O AUTOR
Ricardo ENSHO, nascido em 1958, na cidade de Uruguaiana/RS - Brasil. Cursou Publicidade na PUC-RS, foi executivo de contas na Martins & Andrade Propaganda e diretor das agências McCann-Erickson, Inventiva e WM. Além da comunicação, experimentou mais de uma profissão atuando na área comercial de várias empresas.
Quando criança deixava os adultos sem palavras ao questionar: "Deus criou o mundo e a gente, mas quem criou Ele?" Na adolescência interessou-se por alimentação saudável, exercícios físicos, saúde integral, métodos terapêuticos naturais, Yoga e meditação.
É terapeuta corporal, discípulo do mestre indiano Osho e de Daigyo Moriyama Roshi, mestre zen-budista japonês, de quem recebeu o nome ENSHO e o grau de professor Zen.
